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quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Atraia boas energias

variedades




1. Tome sol. A luz solar melhora o humor.

2. No banho, deixe a água escorrer bastante entre o ombro e o pescoço para aliviar a tensão.


3. Gargalhe mais. Isso faz o corpo liberar endorfina, que traz bem-estar.

4. Divida suas tarefas em etapas. Cada fase concluída será uma boa motivação para seguir em frente.

5. Evite pensamentos negativos. Eles são um desperdício de energia.

6. Filtre as companhias: algumas pessoas são como sanguessugas emocionais. Elas absorvem nossa energia e nos deixam para baixo.

7. Por outro lado, conviver com amigos queridos revitaliza o corpo e a mente. Marque mais encontros com eles ao longo do ano.

8. Pratique meditação para relaxar, evitar o estresse e recuperar a disposição.

9. Quebre a rotina. Seguir com os mesmos rituais todos os dias desanima qualquer um.

10. Quando for possível, caminhe descalça na grama ou na terra. Esse contato direto relaxa e traz energia.

11. Organize-se. Penar para conseguir achar alguma coisa entre pilhas desordenadas é cansativo demais.


fonte: mdemulher.com.br