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terça-feira, 30 de outubro de 2012

Como combater o Mau Humor!


O mau humor é um problema que afeta a maioria das pessoas em um dado momento de suas vidas, ele é capaz de alterar o comportamento e fazer com que o individuo assuma uma postura agressiva e impaciente para lidar com as situações. O mau humor pode atrapalhar o convívio em sociedade e afastar as outras pessoas.
Alguns cientistas acreditam que o mau humor pode ser mais que uma simples alteração de comportamento e sim uma doença crônica que requer tratamento. Estudos mostram que esse distúrbio afeta a personalidade e conduz a quadro de depressão.
Por isso, é fundamental que você controle o seu humor e tente encarar as situações sempre pelo lado positivo. Quando se sentir estressado ou ansioso, faça algum tipo de atividade que proporcione prazer: ler um livro,viajar, fazer sexo, sair com os amigos ou praticar esporte.